Soms weet je wel wat je anders wil, maar lukt dat gewoon weg niet op de momenten die er toe doen. Dan is er een grote kans dat je wordt belemmerd door een innerlijke blokkade. Ieder mens kan veranderen, een andere weg inslaan, ook al is dat niet altijd makkelijk.
Integratieve counseling werkt volgens de nieuwste inzichten en is een krachtige manier om meer grip te krijgen op jezelf en betekenisvolle verandering te brengen in je leven.
Ik ondersteun je graag en zal mijn kunde en kwaliteiten als integratief counselor inzetten om jou te begeleiden in je proces. Zodat jij weer de regie krijgt over je eigen leven. De resultaten van een traject zijn per persoon verschillend. Enkele kenmerken zijn dat je meer innerlijke rust en energie ervaart. Meer vrijheid voelt in het doen en laten. Meer controle hebt op de momenten die er toe doen.
Cliënten komen bij mij voor counseling met vragen zoals:
- “Ik voel me vaak onbegrepen.”
- “Ik wil graag assertiever worden”.
- “Ik voel me de laatste tijd vaak somber.”
- “Ik ga niet meer met plezier naar mijn werk”.
- “Ik loop vast, ik kom er niet uit, ik weet het niet meer.”
- “Ik heb al langer last van iets dat mij belemmert te doen wat ik echt wil.”
- “Ik heb al vaker geprobeerd iets te veranderen, maar het lukt maar niet.”
- “Ik ben onrustig en heb al wat langer last van stress, malende gedachten.”
Mijn doel is jou te stimuleren zelf met creatieve oplossingen en nieuwe gedragingen te komen. Anders omgaan met eigen gevoelens, gedachten en emoties. De verandering dient zinvol te zijn in jouw bestaan en alleen jij kunt dat bepalen. We maken samen afspraken over wat voor jou het beste werkt. Vaak zijn 10 tot 15 sessies voldoende voor blijvend resultaat. Het kan ook dat je al na één of twee sessies zelf verder kunt, dat bepaal jij en weet je zelf het beste.
Ik werk vanuit respect en veiligheid. Ik luister. Jij bent aan zet. Het gaat om het vinden van je eigen antwoorden. Want je weet en kunt het allemaal zelf. De focus ligt op de oplossingen in het hier en nu. Vanuit het willen en doen. Ik geef handreikingen, waar nodig leg ik met zachte kracht de vinger op de zere plek. Je wordt je bewust van je eigen patronen, kwaliteiten, talenten en ook je valkuilen en belemmeringen. Door gesprekstherapie krijg je steeds meer zicht op wat er nu speelt bij jou. Dit inzicht ga je verdiepen door middel van ervaringsgerichte oefeningen (imaginaties). En natuurlijk is het ook belangrijk om te leren anders om te gaan met je klacht of pijnlijke gevoelens. Bijvoorbeeld door andere strategieën in doen en denken te leren en uit te proberen, zodat je beter om kunt gaan met de trigger en je gevoelens.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk, of online en ook behoort wandelen in de natuur tot de mogelijkheden.
'Soms heb je iemand nodig om even aan de boom te schudden, zodat oude blaadjes ruimte kunnen maken voor nieuwe groei'.